Rakott brokkoli quinoával

Rakott brokkoli quinoával
Elkészítési idő
Értékelés
Elkészítés nehézsége egyszerű
Árkategória pénztárcabarát
Hozzávalók:
  • 250 g párolt brokkoli
  • 200 g darált hús
  • 100 g pizza szósz
  • 100 g quinoa (rizsparéj)
  • 1 teáskanál vaj
  • 1 teáskanál útifűmaghéj
  • 2 dl tejföl
  • 1 kávéskanál ételízesítö
  • 1 tojás
  • reszelt sajt
  • 250 g párolt brokkoli
  • 200 g darált hús
  • 100 g pizza szósz
  • 100 g quinoa (rizsparéj)
  • 1 teáskanál vaj
  • 1 teáskanál útifűmaghéj
  • 2 dl tejföl
  • 1 kávéskanál ételízesítö
  • 1 tojás
  • reszelt sajt

Elkészítés:

A darált a pizza szósszal megszórjuk és teflon serpenyőben megsütjük. A guinoát átmossuk, 200 g vízben puhára főzzük.

Az üveg tálat kivajazzuk, kevés útifűmaghéjat szórunk rá, majd belerétegezzük a brokkolit, rá a húst, arra a quinoát. A tetejére jön az ételízesítővel és az egész tojással kikevert tejföl, amit megszórunk reszelt sajttal.

180 fokra előmelegített sütőbe tesszük és kb. 35 perc alatt megsütjük.

Megjegyzés:

A receptet Tóth Judit küldte be. Köszönjük!